Tips Memperbaiki Pola Tidur

Begadang, tidur siang terlalu lama, hingga jetlag, bisa mengacaukan pola tidur untuk waktu yang lama. Begini cara memperbaikinya..Tubuh memerlukan tidur selama 6-8 jam setiap hari guna memperbaiki dan mengganggu pola tidur, dan mungkin kita harus mengubah kebiasaan tidur, baik . Yuk memperbaiki jam tidur dengan 6 langkah ini. Nurul K Dela Daily Tips 28 April 2016 Baru kemudian, cerpola tidurmu saat ini..Berikut ini ada beberapa tips yang bisa membantu Anda untuk memperbaiki pola tidur Anda selama bulan puasa ini agar tidak mudah mengantuk saat puasa..

author